【데드리프트】 트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운동!! 고중량 데드리프트 정자세⭐️
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루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
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이 무게를 여자가 든다고?! 데드리프트 챌린지 【천하제일헬창】
데드리프트 제대로 구별하기👍루마니안 & 스티프
역도 세계 1위 장미란이 알려주는 데드리프트
애플 힙을 만들어주는 스티프 데드리프트의 정석!
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【스티프 데드리프트】 하체운동은 ‘뒷벅지’ 부터 만드셔야 합니다!!
160cm 이하 키작녀들 필수 시청! 여자 데드리프트 자세 포인트정리
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땅데드 90kg 뽑아버리는 상여자
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여자가 데드리프트를 시작하면 몇까지 들 수 있을까? #shorts
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